Laranja

 

Kihon – Tsuki – Keri – Uke Waza – Uchi - Ate Waza (Técnicas de Base)

 
Soto Uke Jodan - Gyakuzuki Chudan
Uchi Uke Jodan - Gyakuzuki Chudan
Junzuki - No-Tsukomi
Gyakuzuki - No-Tsukomi
Sokuto Fumikomi
Mawashigeri Chudan
 
Renraku Waza (Sequência de Técnicas combinadas)

 
Maegeri Chudan / Mawashigeri Chudan / Gyakuzuki Chuda
Surikomi Maegeri Chudan / Mawashigeri Chudan / Uraken Jodan

 

Sanbon Kumite:

 

Sanbon Kumite Soto Uke

Sanbon Kumite Uchi Uke

 

Sanbon Kumite Maegeris Ippon-me nº1

Sanbon Kumite Maegeris Ippon-me nº2

 

Kata

 

Pinan Nidan

 

Kumite

 

Jyu Kumite (Combate Livre)